ついに！満を持しての話題です。
先月発売したモデルSHIHOのDVDBOOK「おうちヨガ-SHIHO meets YOGA-」
ええ、ご多分にもれず私も王様のブランチ（意外にチェックしてる人多いんですね～）でSHIHOが姫様コーナーに出演したときから「あ～買おう♪」と思ったのです。
そして本屋さんでラスト２！！！！！！だったのを運良く購入。
あっというまに初版は売り切れで只今増刷中。
欲しいと思ってから手に入れるまでトントン拍子だったのも手伝ってこれはやらねば～と闘志も燃える(笑)
と同時に今まで使っていたヨガマット（ヨガ用ではなく自己流ストレッチのために購入）も長年使ってきてへたり気味だったのを新しくしました。
カラーは薄ピンクでおもいっきり影響されてます。だってDVDのヨガマット＆ウェアがパステルカラーでとてもカワイイのよ♡
オホホ！何事もカタチから入る私ですから。
今までは厚さ３．５ミリだったのですがヨガをやるのであれば６ミリのほうが私は安心。フローリング＋自分の体重(笑)これは痛い！
厚さもちょうどよく安定感も増したし、こちらに変えて良かった♪
とあれこれ用具を揃えいざいざ～！
ヨガといえばゆっくりやる。というイメージなので何のことはないだろうと甘くみてました…全然違った。かなりキツイです。
DVDは全部通しで１時間。チャプターごとに４つに分かれていて「今日は太陽礼拝だけ！」という風に選んでもできます。
甘い認識のまま初っ端から１時間からトライしてしまい、辛さにヒーヒー言いながらも終わった後の爽快感！がクセになって以来、１時間が基本になってしまいました。
あのダルさの中の爽快感はプールの後の授業に似ております。
正直…SHIHOの声高が苦手だったのですが（ファンの方すまん！）思ったより気になりません！ヨガをしながら説明しているせいかちょっとトーンが低い気がします。
すごく丁寧に教えてくれるので早いと思いつつも数回していると慣れますよ。
初めてヨガをやる方は通しで何もせず１回見ると良いのでは？私はそうしました。
そして、「もう…無理～～できない～」ってところで絶妙のタイミングで「頑張って！」の掛け声。「ここは呼吸が浅くなりがちです深くね」とかなり助けられます。
やっていると股関節がかなり硬くなってることに気付きます。硬い＝老化…体が柔らかいほうだと勝手に自負していただけにショーック！！がんばります。
１週間くらい続けてますが、だんだん鼻呼吸をするようになっていたり、姿勢も自然と気をつけている自分に驚きます。たしかに１時間「呼吸～意識して～」と言われ続けると体に叩き込まれますね。
そして昨日まで出来なかったポーズがさく！っとできた日には
子供のころ鉄棒の逆上がりができた感覚に似ています。この年齢になるとなかなかそんな喜びは味わえません。そんな小さなうれしい出来事もヨガの魅力だということが実感として分かります。
しかし初心者ですからまだまだ木のポーズはブレてしまいます。どんな困難があってもぶれない軸…早くしっかり出来るようになりたい！
今までの自己流ストレッチのように「やらなければならない」みたいなしぶしぶ感が全く無く、兎に角ヨガ楽しいのです。こんなに自分にあっているとは思いませんでした。
本当に無理なストレスがなく続けられそうです。SHIHOありがとう～♪
実はヨガは付録の冊子を見ながらやっていたのですが
付録なだけに呼吸法のことは割愛してる部分も多く、私はヨガって苦しいーーー！(笑)
という何とも間抜けな間違った認識でした。
それにひきかえ、やっぱりDVDはいいですね。分かりやすい！
しかも有名モデルのカワイイ女性に指導ですよ。
某キャンプのおっさんに指導されるよりずーーーーとやる気も３割増し（当社比）
今出ているダイエットDVDの類は一切買わなくてよかった(笑)
